Makanan Untuk Penambah Berat Badan Bayi

Karena Digunaka kecil, bayi tidak makan banyak. Karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Pelajari cara memanfaatkan makanan Anda bersama si kecil dengan mendapatkan panduan Powerfoods cepat setelah usia Anda, yang menyediakan banyak nutrisi.

1. kacang polong

Kacang polong penuh vitamin K, nutrisi yang bekerja dengan kalsium untuk membangun tulang yang sehat. Kacang polong juga merupakan sumber antioksidan, vitamin A dan C, serta vitamin folat dan B. Menambahkan kacang polong ke piring bayi Anda meningkatkan serat dalam diet Anda, yang penting karena penelitian menunjukkan bahwa hampir semua Bayi dan anak-anak tidak mendapat cukup serat. Makan kacang polong mudah dibuat. Coba resep ini untuk makanan bayi. Senang kacang hijau.

2. brokoli

Brokoli adalah makanan yang sangat baik karena merupakan sumber vitamin C dan juga mengandung beta-karoten, asam folat, zat besi, kalium dan serat. Brokoli dalam air mendidih membagi dua kandungan vitamin C, oleh karena itu, lebih disukai uap atau gelombang mikro. Jika bayi Anda tidak menyukai rasa brokoli, campurkan dengan sayuran manis seperti ubi atau labu. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang vitamin penambah berat badan

3. Pasta

Pasta penuh dengan karbohidrat, yang dipecah untuk memberikan energi ke tubuh. Dan perasaan ringan dan beragam kesenangan membuatnya menarik bagi anak-anak dari segala usia. Kebanyakan pasta diperkaya dengan vitamin dan mineral, asam folat, vitamin B dan zat besi. Pasta hololain dan wholegrain juga menyediakan serat, tetapi teksturnya mungkin terlalu kuat untuk bayi kecil. Pasta dalam bentuk kecil, dimasak dengan banyak kelembutan, membuat makanan jari ideal untuk bayi yang lebih tua dan anak-anak muda.

4. Ikan

Ikan bandeng, seperti haddock dan cod, adalah sumber protein yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Ikan berlemak seperti salmon menyediakan vitamin yang larut dalam lemak dan lemak esensial seperti DHA, yang mempromosikan perkembangan otak dan mata serta memiliki sistem kekebalan yang sehat. Ikan dapat menyebabkan reaksi alergi. Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum mempresentasikan bayi Anda. Setelah tidak apa-apa, American Heart Association merekomendasikan bahwa orang tua melayani ikan untuk anak-anak hingga dua kali seminggu dengan sedikit merkuri karena banyak manfaat kesehatan.

5. Tomat

Tomat tinggi dengan likopen, pigmen merah di tomat yang bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kanker dan penyakit jantung. Lycopene dapat diserap lebih efisien oleh tubuh saat tomat direbus dengan lemak. Jadi siapkan saus tomat untuk pasta dengan memasak tomat dengan sedikit minyak zaitun. Lembut hingga lembut untuk pemula. Saus buatan sendiri jauh lebih rendah dalam gula dan garam daripada saus yang dibeli, membuatnya ideal untuk seluruh keluarga. Apakah Anda tidak memiliki tomat segar? Kaleng Tomat juga akan bekerja.